Über mich:

Franziska Fruttiger: ich lache aus dem FF. Ich kann gut lachen, weil ich auch weinen kann, ich kenne die Tiefen und Höhen. Mein Motto heisst: im Fluss bleiben und dabei hilft der Humor und das Lachen sehr.

Ich bin kantonale Erwachsenenbildnerin (SVEB 1 – 3) und mehrfach zertifizierte Lachtrainerin. Vom Humor bin ich begeistert.

Ich trage gerne Hüte, denn ein Hut behütet.

Herzhaft lachen

Warum tue ich das?

Trotzdemzulachen ist eine Entscheidung. Trotzdemlachen heisst, den Widrigkeiten – innerlich – die Zunge herauszustrecken. Oft erfordert es Mut: „nein“ zu sagen und andere, neue Perspektiven zu finden, die komisch wirken und zum Lachen anregen.

Was unterscheidet mich:

Ich gestalte Ziele für Lach- und Humorkurse individuell und adressatengerecht und immer anders. Das Feine und Leichte am Lächeln ist für mich von besonderem Glanz. Lautes Lachen erfrischt. Feiner und leiser Humor wirkt oft nachhaltiger als grosses Theater.  Am wohlsten fühle ich mich in der Erwachsenenbildung, wenn reger Austausch zwischen den Teilnehmenden stattfindet.

„Lachen aus dem FF“ will die wunderbare und einzigartige Kraft zum Lachen stärken. Zudem will es Mut machen den eigenen Humor neu zu entdecken.

In Basel 1960 geboren, 9 Jahre Rudolf-Steiner-Schule, 4 Jahre Diplommittelschule, 1 Jahr Direktionssekretärin NSH. Verschiedene interessante Arbeitsgebiete – auch in der Gastronomie inkl. Wirtepatent. Ab 1992 Familienzeit mit drei Kindern. Aktiv in Talent- und Tauschbörse. Liebe zur Musik und Sprachen jeder Stilrichtung. Ab 2006 Wiedereinstieg ins Berufsleben im Gesundheitswesen (Spital). Von 2013 bis 2016 Ausbildung zur (kantonalen) zertifizierten Ausbilderin (SVEB 1 – 3, FHNW), mehrfach zertifizierte Lachyoga-Trainerin, (nach Dr. Madan Kataria) und seit 2013 gebe ich regelmässig Lach- und Humorworkshops.

Die besten Momente in meiner Schulzeit waren „Lachanfälle“ oder „Lachchrämpfe“ während Mathestunden mit meiner Freundin. Die wirklich guten Momente in meiner Kindheit waren Situationen, in welchen ich mutig war und zu Fehlern stehen konnte.

Die Transaktionsanalyse zeigt, dass das Spielen und die Stimuli auch für uns als Erwachsene essenziell sind. Je freier das innere Kind ist, desto mehr Lebensfreude ist da. Blödeln, Lachen und Unsinn-machen helfen grossartig.

2006 gewann ich einen Kurs zum Thema: «Humorvoll in Stresssituationen reagieren». Wahrscheinlich hätte ich diesen Kurs nie besucht, wenn ich ihn nicht gewonnen hätte. Heute pflege ich das „Lachen aus dem FF“ täglich. Zum Beispiel am Morgen nach dem Aufwachen mit dem „Zehenlachen“. Habe ich meine Lachmuskeln schon einmal betätigt, so bin ich viel schneller wach und präsent.

Mein Alter stelle ich mir „gesalzen“ vor. Nach dem Zitat von Karel Capek: „Humor ist das Salz der Erde und wer gut gesalzen ist, bleibt länger frisch“.

Erstens, weil ich grosse Lust dazu habe und es will.

Zweitens, weil Lernen und Lachen schön ist. Ich will das Schöne weitgeben.

Drittens, weil das Lachen am schnellsten entspannt und automatisch tiefer einatmen lässt.

Auf Reisen finde ich immer Hüte. Mittlerweile habe ich schon eine ganze Sammlung. Im Deutschen trifft dieser Spruch genau was ich damit verbinde: „Nur Mut zum Hut – ein Hut tut gut!“

Mein Zauberwort (abra katabra) lautet: „ich kreiere meine Welt“. Wir haben die freie Wahl zum Entscheiden und so wie wir uns am Morgen entscheiden, was wir anziehen, so entscheiden wir, was für eine Haltung und was für eine Mimik wir heute tragen. Herausfordernde Situationen sehen unter verschiedenen Perspektiven anders aus. In der Vielfalt liegt die Würze. Herzliches Lachen kommt von innen, denn die innere Haltung zeigt sich im äusseren.

Wer lacht, hat noch Reserven! Trotzdemlachen stärkt die Abwehrkräfte. Das Lachen ist ein sehr subtiles Werkzeug, mich zu wehren und mich selbst ernst zu nehmen – oder eben nicht so ernst zu nehmen. Je nach dem. Ein Vorbild für mich ist Carla del Ponte, die ehemalige Chefanklägerin, die überzeugt davon war, dass Gerechtigkeit die einzige Chance für den Frieden ist. Ein Lächeln signalisiert mindestens eine Offenheit und Friedfertigkeit. In Diktaturen wird Lachen gefährlich.

Inhalt eines Workshops – individuell auf die Adressaten abgestimmt -:

Mit „Lachen aus dem FF“ werden die Lachmuskeln betätigt. Es darf gelächelt und gelacht werden. Wertvolle Inputs über die Theorien zur Wissenschaft über das Lachen (Gelotologie) werden mit einem Handout mitgegeben. Die Teilnehmer*innen sind eingeladen, sich einzubringen und auszutauschen. Auch Skepsis und Widersprüchlichkeiten sind willkommen.